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如果不想在小红书上绑定手机号，可以考虑以下步骤。

1、登录小红书，进入"设置"或"账户与安全"选项。

2、寻找与手机号相关的选项，可能会看到类似"绑定手机"、"更换手机"或"解除绑定"的选项。

3、点击相应的选项后，会有提示告知如何解绑手机号，按照页面提示操作即可。

解绑手机号可能会影响到账户的安全验证及某些功能的使用，如果无法直接解绑，建议联系小红书的客服人员获取更多帮助，为了账户安全，建议谨慎考虑是否解绑手机号。